Η ευτυχία του ανθρώπου συνίσταται στη μόρφωση και στην παιδεία, και
όχι στα αγαθά που δίνει και παίρνει η τύχη.

Πλούταρχος

Breaking News

Υγιεινή Συνταγή: Φτιάξτε πεντανόστιμα ενεργειακά μπαρ σε 10 λεπτά

Αυτά τα νόστιμα ενεργειακά μπαρ είναι γεμάτα με υπέροχα υγιεινά συστατικά όπως βερίκοκα, κάσιους, καρύδα και βρώμη. Ένα πολύ καλό σνακ για να δώσετε στο παιδί σας στο σχολείο ή για να το πάρετε στην εργασία σας.

Δεν περιέχουν τεχνητές γεύσεις, χρώματα, πρόσθετα σάκχαρα και αποτελούν μια πολύ υγιεινή επιλογή.


Υλικά

1 φλιτζάνι αποξηραμένα βερίκοκα

Διαβάστε επίσης: Βερίκοκο για την υγεία, την αναιμία, την δυσκοιλιότητα, την όραση, την ομορφιά και τα κουκούτσια τους για τον καρκίνο.

½ φλιτζάνι ωμά κάσιους

Διαβάστε επίσης: Ξηροί καρποί – Διατροφική Αξία, Θερμίδες και Αδυνάτισμα

¾ φλιτζάνι τεμαχισμένη καρύδα

Διαβάστε επίσης: Smoothie με ανανά και καρύδα

⅓ φλιτζάνι νιφάδες βρώμης

Διαβάστε επίσης: Βρώμη: ένα σιτηρό με πλούσια διατροφική αξία

2 κουταλιές της σούπας σιρόπι αγαύης (θα το βρείτε στα καταστήματα με βιολογικά προϊόντα)

Διαβάστε επίσης: Το φυτό της τεκίλας ρίχνει το ζάχαρο

1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας, λιωμένο

Διαβάστε επίσης: Λάδι Καρύδας (Coconut Oil) και ιδιότητες στην υγεία και ομορφιά

¼ κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι

Διαβάστε επίσης: Ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι - O χρυσός της θάλασσας

Εκτέλεση

Βάλτε τα κάσιους στο multi και θρυματίστε τα. Έπειτα τοποθετήστε τα σε ένα ξεχωριστό μπολ.
Κάντε το ίδιο με τα βερίκοκα. Έπειτα, προσθέστε όλα τα άλλα συστατικά στο μείγμα βερίκοκων και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί καλά. Έπειτα, προσθέστε τα κάσιους και συνεχίστε το ανακάτεμα μέχρι να γίνει πλήρης ομογενοποίηση του μείγματος.

Πιέστε σταθερά το μείγμα στο ταψί, χρησιμοποιώντας την επίπεδη επιφάνεια του δοσομετρητή για να δημιουργήσετε ένα επίπεδο ομοιόμορφο στρώμα.
Βάλτε το ταψί στην κατάψυξη για μία ώρα, στη συνέχεια απομακρύνετέ το και κόψτε το μείγμα σε 8 ορθογώνιες ράβδους.

Τοποθετήστε τα ενεργειακά μπαρ σε ένα αεροστεγές δοχείο και αποθηκεύστε τα μέχρι και ένα μήνα στο ψυγείο.

Διαβάστε επίσης:
Viagra εντελώς βιολογικό!
Ιδιότητες από το λάδι του βοτάνου Αμαμελίδα
10 Χρήσεις για την υπέροχη Λεβάντα
Ισχυρή καλλυντική κρέμα χεριών με έλαιο ρίγανης
Yogi Tea!!! Το περίφημο τσάι του Yogi Bhajan, δείτε πως φτιάχνεται

Στην ενότητα μας "Συνταγές ομορφιάς και υγείας" θα βρείτε αρκετές ακόμη συνταγές και πρωτότυπες ιδέες, που ωφελούν την υγεία μας!!

enallaktikidrasi.com


* Αν σας άρεσε το άρθρο κάντε ένα like και ή κοινοποιήστε το στους φίλους σας κάνοντας κλικ παρακάτω στα εικονίδια με τα κοινωνικά δίκτυα !

*Οι πληροφορίες που παρέχονται στο blog αυτό έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δε μπορούν να αντικαταστήσουν τη γνωμάτευση ή την επίσκεψη σε γιατρό ή σε άλλον ειδικό της υγείας