Νερό και αδυνάτισμα                                               H ΛΙΣΤΑ ΜΟΥ Η ΛΙΣΤΑ ΜΟΥ: Νερό και αδυνάτισμα

..

Νερό και αδυνάτισμα

Το νερό αποτελεί ένα συστατικό ζωτικής σημασίας, καθώς είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων, την εκτέλεση των μεταβολικών διεργασιών του οργανισμού και τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.



Κατά καιρούς, έχει υποστηριχθεί πως η κατανάλωση νερού διευκολύνει την απώλεια βάρους, καθώς και ότι η θερμοκρασία στην οποία καταναλώνεται το νερό, μπορεί να διαφοροποιήσει την ενεργειακή δαπάνη, επηρεάζοντας με αυτόν τον τρόπο το ενεργειακό ισοζύγιο.

Δείτε επίσης: Το καλύτερο Νερό... ΒΟΤΑΝΟΝΕΡΟ!

Στην πραγματικότητα, οι παραπάνω ισχυρισμοί δεν επιβεβαιώνονται από επιστημονικές μελέτες, καθώς δεν υπάρχουν ερευνητικά δεδομένα που να δείχνουν ότι η κατανάλωση νερού μπορεί από μόνη της να διευκολύνει την απώλεια βάρους. Σε κάθε περίπτωση, η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας και ευεξίας του οργανισμού, ενώ φαίνεται ότι το αίσθημα δίψας μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερο «τσιμπολόγημα».

Δείτε επίσης: Το νερό

Συνεπώς, δε θα πρέπει να ξεχνάμε πως δεν υπάρχουν «μαγικά» τρόφιμα ή ροφήματα που ευνοούν το αδυνάτισμα. Το «κλειδί της επιτυχίας» βρίσκεται στην υιοθέτηση ενός υγιεινού και ισορροπημένου διαιτολογίου, με ήπιο θερμιδικό περιορισμό, σε συνδυασμό με σωματική δραστηριότητα.

Δείτε επίσης:
Μαϊντανός : Μυρωδικό με εξαιρετική θρεπτική αξία
Το σέλινο καταπολεμά την απώλεια μνήμης.
Άνηθος Θεραπευτικές Ιδιότητες
Ιδιότητες Βασιλικού
Δυόσμος - Ηδύοσμος ο πιπερώδης

Στην ενότητα μας "Υγεία - Διατροφή" μπορείτε να βρείτε ιδέες για σωστη διατροφη και καλή υγεία!!!


* Αν σας άρεσε το άρθρο κάντε ένα like και κοινοποιήστε το στους φίλους σας!


Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr

*Οι πληροφορίες που παρέχονται στο blog αυτό έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δε μπορούν να αντικαταστήσουν τη γνωμάτευση ή την επίσκεψη σε γιατρό ή σε άλλον ειδικό της υγείας