Η δίαιτα του βρασμένου Αβγού: Χάσε έως 11 κιλά σε 2 εβδομάδες!                                               H ΛΙΣΤΑ ΜΟΥ Η ΛΙΣΤΑ ΜΟΥ: Η δίαιτα του βρασμένου Αβγού: Χάσε έως 11 κιλά σε 2 εβδομάδες!

..

Η δίαιτα του βρασμένου Αβγού: Χάσε έως 11 κιλά σε 2 εβδομάδες!

Η απίστευτη δίαιτα του βρασμένου αυγού ξυπνάει το μεταβολισμό σας και καίει το λίπος ενώ καταστέλλει την επιθυμία σας για γλυκό.


Περιλαμβάνει βρασμένα αυγά. φρούτα και λαχανικά για ένα ισορροπημένο μενού.

Είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια της δίαιτας να πίνετε πολύ νερό. Η προτεινόμενη ποσότητα νερού είναι 6-8 ποτήρια ημερησίως.

Οι κανόνες της δίαιτας είναι απλοί: πρέπει να αποφεύγετε το fast food, να περιορίσετε την ποσότητα ζάχαρης και αλατιού όσο και της σόδας και του αλκοόλ. Χρησιμοποιήστε 1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο στις σαλάτες σας. Η δίαιτα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως 11 κιλά σε 2 εβδομάδες αν την ακολουθήσετε πιστά.

Η δίαιτα του βρασμένου αυγου έχει ως εξής:

#ΕΒΔΟΜΑΔΑ 1η


  • Δευτέρα

Πρωινό: 2 βρασμένα αυγά και 1 πορτοκάλι (ή 2 μανταρίνια)
Μεσημεριανό: Φρούτα και 2 φέτες ψωμί σίκαλης
Βραδινό: Κοτόπουλο και 1 μπολ σαλάτα

  • Τρίτη

Πρωινό: 2 βρασμένα αυγά και 1 πορτοκάλι (ή 2 μανταρίνια)
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο και 1 μπολ πράσινη σαλάτα
Βραδινό: 2 αυγά βραστά, σαλάτα λαχανικών και 1 πορτοκάλι


  • Τετάρτη

Πρωινό: 2 βρασμένα αυγά και 1 πορτοκάλι (ή 2 μανταρίνια)
Μεσημεριανό: Τυρί με χαμηλά λιπαρά, 1 ντομάτα και 1 φέτα ψωμί ολικής
Βραδινό: Κοτόπουλο και 1 μπολ σαλάτα

  • Πέμπτη

Πρωινό: 2 βρασμένα αυγά και 1 πορτοκάλι (ή 2 μανταρίνια)
Μεσημεριανό: φρούτα
Βραδινό: Κοτόπουλο στον ατμό και 1 μπολ σαλάτα

  • Παρασκευή

Πρωινό: 2 βρασμένα αυγά και 1 πορτοκάλι (ή 2 μανταρίνια)
Μεσημεριανό: 2 βρασμένα αυγά και λαχανικά στον ατμό
Βραδινό: Ψάρι ή κρέας ψητό και 1 μεγάλο μπολ σαλάτα

  • Σάββατο

Πρωινό: 2 βρασμένα αυγά και 1 πορτοκάλι (ή 2 μανταρίνια)
Μεσημεριανό: φρούτα
Βραδινό: Κοτόπουλο στον ατμό και 1 μπολ σαλάτα

  • Κυριακή

Πρωινό: 2 βρασμένα αυγά και 1 πορτοκάλι (ή 2 μανταρίνια)
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο με λαχανικά στον ατμό και 1 μπολ ντομάτα σαλάτα
Βραδινό: λαχανικά στον ατμό

#ΕΒΔΟΜΑΔΑ 2η


  • Δευτέρα

Πρωινό: 2 βρασμένα αυγά και 1 πορτοκάλι (ή 2 μανταρίνια)
Μεσημεριανό: κοτόπουλο και μια μεγάλη σαλάτα
Βραδινό: 2 αυγά, σαλάτα και 1 πορτοκάλι


  • Τρίτη

Πρωινό: 2 βρασμένα αυγά και 1 πορτοκάλι (ή 2 μανταρίνια)
Μεσημεριανό: 2 αυγά και λαχανικά στον ατμό
Βραδινό: Ψάρι ή κρέας ψητό και σαλάτα

  • Τετάρτη

Πρωινό: 2 βρασμένα αυγά και 1 πορτοκάλι (ή 2 μανταρίνια)
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο μαγειρευτό και 1 μπολ σαλάτα
Βραδινό: 2 αυγά, σαλάτα λαχανικών και 1 πορτοκάλι

  • Πέμπτη

Πρωινό: 2 βρασμένα αυγά και 1 πορτοκάλι (ή 2 μανταρίνια)
Μεσημεριανό: 2 αυγά, τυρί με χαμηλά λιπαρά και λαχανικά στον ατμό
Βραδινό: Κοτόπουλο στον ατμό και 1 μεγάλη σαλάτα

  • Παρασκευή

Πρωινό: 2 βρασμένα αυγά και 1 πορτοκάλι (ή 2 μανταρίνια)
Μεσημεριανό: σαλάτα με τόνο
Βραδινό: 2 αυγά και 1 μεγάλη σαλάτα

  • Σάββατο

Πρωινό: 2 βρασμένα αυγά και 1 πορτοκάλι (ή 2 μανταρίνια)
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο μαγειρευτό και 1 μπολ σαλάτα
Βραδινό: φρούτα

  • Κυριακή

Πρωινό: 2 βρασμένα αυγά και 1 πορτοκάλι (ή 2 μανταρίνια)
Μεσημεριανό: κοτόπουλο και λαχανικά στον ατμό
Βραδινό: κοτόπουλο και λαχανικά στον ατμό

Η διατροφή είναι ιδιαίτερα χαμηλή σε υδατάνθρακες, οπότε μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε. 

Το μενού είναι απλό και μπορείτε εύκολα να το ακολουθήσετε. Δοκιμάστε τη δίαιτα και θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα!

Δείτε επίσης:
Παρασκευάζουμε Θεραπευτικά – Ιατρικά λάδια και μύρα
Φυτικά έλαια για φυσική φροντίδα ομορφιάς
Πως να εξαφανίσετε τις ραγάδες (2η συνταγή)
Γλυκό και πικάντικο body scrub
Φτιάξε κρέμα σώματος με λεβάντα!

Στην ενότητα μας "Συνταγές ομορφιάς και υγείας" μπορείτε να βρείτε και άλλες φυσικές λύσεις που σας ενδιαφέρουν!!!


* Αν σας άρεσε το άρθρο κάντε ένα like και κοινοποιήστε το στους φίλους σας!


fitfoodteam + womanoclock
revealedtheninthwave

*Οι πληροφορίες που παρέχονται στο blog αυτό έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δε μπορούν να αντικαταστήσουν τη γνωμάτευση ή την επίσκεψη σε γιατρό ή σε άλλον ειδικό της υγείας