Ένας κρεμώδης χυμός για πρωινό γεμάτος ενέργεια και θρεπτικά συστατικά                                               H ΛΙΣΤΑ ΜΟΥ Η ΛΙΣΤΑ ΜΟΥ: Ένας κρεμώδης χυμός για πρωινό γεμάτος ενέργεια και θρεπτικά συστατικά

..

Ένας κρεμώδης χυμός για πρωινό γεμάτος ενέργεια και θρεπτικά συστατικά

Η συνταγη χρειάζεται τα εξης υλικά...





1) δύο χούφτες βρώμη....
2) μία μπανάνα....
3) μία κουταλιά μέλι....
4) δύο κουταλιές γιαούρτι πρόβειο (παραδοσιακό)...

5) ένα μήλο με τη φλούδα του ( όχι ραντισμένο με φυτοφάρμακα-αλλιώς καθαρισμένο)...
όλα μαζί τα βάζουμε στο μπλέντερ και...
έχουμε ένα θαυμάσιο εύγευστο πρωινό γεύμα το οποίο μπορεί να μας κρατήσει μέχρι το μεσημεριανό....
#) η βρώμη με τους υδατάνθρακες βραδείας αποδέσμευσης που περιέχει μας παρέχει ενέργεια και...
συμβάλλει στη μείωση της κόπωσης....
#) η μπανάνα είναι γεμάτη κάλιο....
#) το μέλι μας χαρίζει ενέργεια και πλήθος θρεπτικών συστατικών....
#) το μήλο το ίδιο.....( δες τε: Να ένα μήλο -ένα μήλο την ημέρα )
#)το γιαούρτι τις πρωτεΐνες του και το ασβέστιό του...
αυτό το θαυμάσιο πρωινό μπορούμε να το προσφέρουμε στον εαυτό μας και στα παιδιά μας τα...
οποία έχουν άμεση ανάγκη και της ενέργειας και των θρεπτικών συστατικών ενώ παράλληλα τα προστατεύουμε από τα διάφορα σνακς αμφιβόλου ποιότητας που μπορούν να βρουν έξω τα...
οποία τα μόνα που τους προσφέρουν είναι τοξίνες και περισσότερα κιλά...
στον κρεμώδη χυμό μας μπορούμε να προσθέσουμε όποιο φρούτο ακόμα θέλουμε, περισσότερο ή λιγότερο μέλι ή γιαούρτι...
ας δούμε και:
προτάσεις για ένα θρεπτικό πρωινό
για ένα φρέσκο χυμό
αγγούρι και πεπόνι
μια δροσερή γρανίτα
εφτά χυμοί φρούτων
γεύση δροσιάς
χυμοί φρούτων και λαχανικών
ρόδι και μανταρίνι
αδυνάτισμα και η πολύτιμη βοήθεια των φρουτοχυμών
εφαρμογές με μέλι και κανέλα
ένα κοκτέιλ γεμάτο βιταμίνες
δίαιτα και αποτοξίνωση με έναν ιδανικό χυμό-ποτό
οστεοπόρωση και o χυμός της ντομάτας μπορεί να την κρατήσει μακριά μας



Στην ενότητα μας "Συνταγές ομορφιάς και υγείας" θα βρείτε αρκετές ακόμη συνταγές και πρωτότυπες ιδέες, που ωφελούν την υγεία μας!!


* Αν σας άρεσε το άρθρο κάντε ένα like και ή κοινοποιήστε το στους φίλους σας κάνοντας κλικ παρακάτω στα εικονίδια με τα κοινωνικά δίκτυα !


eisygian

*Οι πληροφορίες που παρέχονται στο blog αυτό έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δε μπορούν να αντικαταστήσουν τη γνωμάτευση ή την επίσκεψη σε γιατρό ή σε άλλον ειδικό της υγείας

Περιμένουμε τα σχολια σας!

Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου