Η Συνταγή της Ημέρας!                                               H ΛΙΣΤΑ ΜΟΥ Η ΛΙΣΤΑ ΜΟΥ: Η Συνταγή της Ημέρας!

..

Η Συνταγή της Ημέρας!

Φτιάξε πατάτες "τηγανητές" light!



Οι τηγανητές πατάτες είναι το αγαπημένο φαγητό μικρών και μεγάλων! Δυστυχώς όμως είναι αρκετά παχυντικές γιατί απορροφούν πολύ μεγάλη ποσότητα από το καυτό λάδι! Μόλις 10 κομμάτια τηγανητές πατάτες δίνουν περισσότερες από 200 θερμίδες. Και ποιος θα μείνει μόνο στις 10...

Αν δεν θέλετε να στερείστε τις αγαπημένες σας πατάτες αλλά προσέχετε το βάρος σας, δοκιμάστε να τις φτιάξετε στο φούρνο και απολαύστε χωρίς ενοχές!

Εκτέλεση

  1. Καθαρίστε και κόψτε τις πατάτες όπως θα τις κόβατε για το τηγάνι.
  2. Απλώστε τις πατάτες πάνω σε ένα ταψί με λαδόκολα.
  3. Προσθέστε ελάχιστο λάδι, αλάτι και πιπέρι.
  4. Ψήστε στους 200 βαθμούς με αέρα μέχρι να ροδίσουν.


Tip
Αν θέλετε να γίνουν τραγανές αφήστε τις κομμένες πατάτες μέσα σε παγωμένο νερό για περίπου 20 λεπτά.Καλή όρεξη!!!






Στην ενότητα μας "Κουζίνα" μάθετε τα μυστικά της κουζίνας που δεν γνωρίζατε!!!


* Αν σας άρεσε το άρθρο κάντε ένα like και ή κοινοποιήστε το στους φίλους σας κάνοντας κλικ παρακάτω στα εικονίδια με τα κοινωνικά δίκτυα !


ginaikiaomorfia
Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου